Hvad er stress?
Stress kan være en kortvarig og ufarlig tilstand, men også en længerevarende tilstand, der kan påvirke den enkeltes helbred.
Definition på stress
Stress kan defineres som en belastningstilstand. Belastningstilstanden opstår, når ydre krav fra omgivelserne eller indre krav fra personen selv overstiger personens ressourcer.
Med andre ord er stress en reaktion på en ubalance mellem krav og ressourcer. Symptomerne kan både være fysiske, psykiske, adfærdsmæssige og kognitive.
Stress placerer sig i grænselandet mellem sundhed og sygdom. Symptomerne kan variere fra lette til moderate til svære symptomer med risiko for at udvikle en behandlingskrævende tilstand.
Belastninger i arbejdet
Måske er der forhold på din arbejdsplads, der belaster dig og bidrager til, at du oplever symptomer på stress.
Det kan være meget forskelligt, hvad der belaster os på arbejdet. Det, der er en belastning for den ene, kan være en aflastning for den anden. Og omvendt. Belastningen afhænger af, hvilken type arbejde du har og dine tidligere erfaringer i arbejdslivet.
Nedenfor har vi skitseret nogle af de typiske belastninger, du kan møde på arbejdet.
Belastninger på individniveau
- Lav indflydelse
- Lav belønning
- Manglende muligheder for faglig udvikling
- Jobusikkerhed
- Uforudsigelighed i arbejdet
- Uretfærdighed
- Meningstab
- Problemer med arbejdstidsplacering
- Høje følelsesmæssige krav
Belastninger i relation til andre
- Manglende støtte fra kolleger og leder
- Mistillid og dårlige samarbejdsforhold
- Mobning og chikane
- Trusler og vold
Belastninger udefra
- Høje krav til arbejdstempo/-mængde
- Høj kompleksitet i opgaveløsning
- Organisatoriske forandringer: Fusion, flytning, omplacering, nye arbejdsgange, medarbejderudskiftning
- Samfundsmæssige ændringer, f.eks. ændret overenskomst
Hvad gør personalepsykologen?
Personalepsykologen kan hjælpe dig med at undersøge, om der er ubalance mellem ydre arbejdsmæssige krav, indre krav samt de ressourcer, du har til rådighed.
Personalepsykologen kan hjælpe dig med at undersøge og afprøve flere typer strategier for at skabe en bedre balance.
Kontakt og telefontider
Du kan selv ringe til os
Du kan selv ringe til os, og du behøver ingen henvisning fra hverken din leder eller din læge. Du vælger selv, om du vil ringe til Aarhus eller Gødstrup.
I første omgang taler du med en sekretær, der vil stille dig nogle få spørgsmål, for at vurdere, om det er det rette tilbud til dig. Herefter vil du evt. få en tid hos én af personalepsykologerne.
Telefonnumre
Aarhus: Tlf. 7845 0906
Gødstrup: Tlf. 7843 3500
Telefontider
Mandag til fredag i tidsrummet kl. 8-14.
OBS: I juli 2024 er telefonen lukket i ugerne 28, 29 og 30. Bookinger modtages igen fra 1/8.
Telefonen er lukket for henvendelser i vinterferien (uge 7), påske og helligdage, efterårsferien (uge 42) samt mellem jul og nytår.
Personalepsykologerne - Aarhus
Palle Juul-Jensens Boulevard 99
Indgang C – Krydspunkt C-107
DK-8200 Aarhus N
Arbejdsmedicin - Gødstrup (Herning)
Regionshospitalet Gødstrup
Hospitalsparken 16, Fløj C, plan 0, venteområde 36
7400 Herning